Facebook
Instagram
Rutes urbanes saludables, una bona forma de fer exercici i millorar la salut caminant
Sant Esteve Sesrovires disposa de tres rutes urbanes per fomentar l’activitat física i la millora de la salut. Es van inaugurar l’any 2023 i des de llavors són moltes les persones que s’animen a caminar regularment pels alguns dels tres recorreguts, pensats per a persones de diferent condició física.
La ruta Centre – La Coma és la més accessible i fàcil, ideal per a persones que vulguin començar a fer exercici físic. Té només 3 km de distància i el seu recorregut és majoritàriament pla.
Els que poden caminar més estona tenen la ruta Ca n’Amat, que té 6 km i 132 metres de desnivell positiu. I per aquells amb millor forma física hi ha la ruta Vallserrat, de 9 km i 192 metres de desnivell positiu.
Cal destacar que totes les rutes són urbanes i estan il·luminades, i per tant es poden fer de nit. A més, totes tres tenen com a punt de partida i arribada la plaça Xic Mateu, on es troba un panell indicatiu que mostra els tres recorreguts i dona consells per a una pràctica física saludable.
Si fa temps que no es practica esport, és important començar les primeres sessions lentament i de forma progressiva anar incrementant el ritme. Més consells i informació sobre les rutes saludable en aquest díptic.
